پیلاتس

تمرین‌های ساده برای سلامت زانو

درد زانو بسیار شایع‌تر از آن است که تصور می‌شود. متخصصان معتقدند ورزش، به‌ویژه پیلاتس، به سلامت زانوها کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید »