۵ ترفند آیفون برای کاهش حواس‌پرتی در محیط کار و هنگام مطالعه

در این مرحله، Add Limit را انتخاب کنید. برای مثال، اگر می‌خواهید استفاده از اینستاگرام محدود شود، روی Social ضربه بزنید و آن را از فهرست انتخاب کنید. سپس روی Next بزنید و محدودیت زمانی دلخواه را انتخاب کنید و برای ذخیره‌ روی Add ضربه بزنید.

بدین‌ترتیب، هر وقت که از برنامه‌ای بیشتر از مدت‌زمان ازپیش‌تعیین‌شده استفاده کردید، اعلانی از Screen Time دریافت خواهید که که برای بازنشانی یا لغو آن به رمزعبور نیاز دارید.

از iOS 15 به‌بعد، با استفاده از ویژگی Scheduled Summary می‌توانید زمان‌هایی از روز را برای دریافت خلاصه‌ای از اعلان‌های برنامه‌های انتخابی اختصاص دهید. هدف اصلی ارائه‌ی چنین ویژگی‌ای این است که با جمع‌آوری اعلان‌های غیرضروری و دریافت آن‌ها به‌طور خلاصه در زمان‌های مدنظرتان، بتوانید تعداد دفعاتی که با شنیدن صدای اعلان به دستگاه خود مراجعه می‌کنید، کاهش دهید و کمتر حواستان به‌سمت گوشی پرت شود.

برای دریافت اعلان‌ها در زمان خاص، به تنظیمات (Settings) و Notifications بروید و روی Scheduled Summary ضربه بزنید. درادامه، دکمه‌ی تغییردهنده‌ی وضعیت Scheduled Summary را روشن کنید.