چرا برخی افراد دوست دارند خود را بترسانند؟

واکنش مراقبت و دوستی به‌ویژه زمانی محتمل است که تجربه‌ی استرس در اطراف افرادی را تجربه کنید که از قبل با آن‌ها ارتباط اجتماعی مثبتی را شکل داده‌اید. وقتی با عوامل استرس‌زا در شبکه‌ی اجتماعی خود روبه‌رو می‌شوید، سطح اکسی‌توسین شما برای شروع استراتژی‌های مقابله‌ی اجتماعی افزایش می‌یابد. درنتیجه وقتی تجربه‌ی ترس تفریحی مثل رفتن به خانه وحشت با دوستانتان را دارید، مرحله‌ای عاطفی را برای احساس پیوند با افراد نزدیکتان آغاز می‌کنید.

نشستن در فضای تاریک با دوستان در حین دیدن فیلم ترسناک یا رفتن به هزارتوی اشباح با یک دوست برای سلامتتان مفید است و به شما کمک می‌کند ارتباط‌های اجتماعی خود را تقویت کنید.

تجربه‌های ترس کنترل‌شده می‌توانند شما را برای بدترین شرایط آماده کنند. برای مثال اولین روزهای دنیاگیری کووید ۱۹ را در نظر بگیرید؛ وقتی مردم سراسر دنیا در خانه‌هایشان محبوس شدند، فیلم‌هایی مثل سرایت (Contagion) و شیوع (Outbreak) در پلتفرم‌های استریم محبوب شدند. با تماشای اجرای سناریوهای تهدید در فیلم‌ها، می‌توانید درباره‌ی ترس‌های خود یاد بگیرید و از نظر احساسی خود را برای تهدید‌های آینده آماده شوید.

برای مثال پژوهشگران آزمایشگاه ترس تفریحی در دانشگاه آروس دانمارک در یک بررسی نشان دادند افرادی که به صورت منظم فیلم ترسناک می‌بینند، از نظر روانشناسی در دوران دنیاگیری کووید ۱۹ منعطف‌تر از هواداران فیلم‌های غیرترسناک بودند. دانشمندان نشان دادن این انعطاف حاصل نوعی تمرین است. در واقع این افراد کنارآمدن با ترس و اضطراب حاصل از سرگرمی را تمرین کردند؛ درنتیجه آمادگی بهتری برای ترس‌های واقعی ناشی از دنیاگیری کووید ۱۹ داشتند.

سارا کولات یکی از هواداران سرسخت داستان‌های جنایی است؛ همچنین رمان‌های ترسناک روانشناختی را با نام سارا کی استفانز می‌نویسد. او به عنوان نویسنده و خواننده‌ی رمان‌های ترسناک، شاهد شرایط مشابهی در کتاب‌ها است که تمام آن‌ها با ترس‌های عمیقش در زندگی واقعی گره خورده‌اند.

کولات از نوشتن و خواندن درباره‌ی ترس‌های خود و دیدن افراد شروری که در پایان به سزای اعمالشان می‌رسند، لذت می‌برد. خواندن چنین روایت‌هایی امکان می‌دهد که او از نظر ذهنی بتواند انواع شرایط زندگی واقعی را کنترل کند.

در نمونه‌ی تجربه‌های ترس کنترل‌شده، ترساندن خود می‌تواند یک تکنیک محوری باشد که به بقا و سازگاری در دنیایی ترسناک کمک می‌کند. با برانگیختن احساسات مثبت و قدرتمند، تقویت شبکه‌های اجتماعی و آماده‌سازی برای بدترین ترس‌ها بهتر می‌توانید از زندگی لذت ببرید. بنابراین بار دیگری که می‌خواهید بین دیدن فیلم کمدی و فیلم ترسناک انتخاب کنید، سمت تاریک را انتخاب کنید، زیرا برای سلامت شما مفید است.