“زمان استراحت” آیفون چیست و چگونه می‌توانیم از این قابلیت استفاده کنیم؟

به گزارش lastech، با توجه به اینکه ما زمان زیادی را در گوشی‌های خود سپری می‌کنیم، این ویژگی می‌تواند به ایجاد یک رابطه سالم‌تر با تکنولوژی کمک کند.
 

ویژگی “زمان استراحت” چیست؟

این ویژگی به کاربران اجازه می‌دهد تا زمان‌هایی را برای قطع دسترسی به اپلیکیشن‌ها و اعلان‌ها تعیین کنند. برای مثال، می‌توانید زمان استراحت را برای شب‌ها تنظیم کنید تا در هنگام خواب از حواس‌پرتی جلوگیری شود.
همچنین، این قابلیت به شما این امکان را می‌دهد که فقط تماس‌های خاصی را در طول زمان استراحت دریافت کنید و فقط به اپلیکیشن‌های منتخب دسترسی داشته باشید.
 

چطور “زمان استراحت” را تنظیم کنیم؟

برای تنظیم این ویژگی، به قسمت تنظیمات (Settings) بروید و گزینه “زمان صفحه‌نمایش” (Screen Time) را انتخاب کنید. سپس بر روی “زمان استراحت” (Downtime) کلیک کرده و زمان‌های مورد نظر خود را مشخص کنید.
شما می‌توانید زمان‌های مختلفی برای روزهای مختلف هفته تعیین کنید تا با برنامه روزانه شما هماهنگ باشد.

چه زمانی باید از “زمان استراحت” استفاده کرد؟

استفاده از این ویژگی بستگی به اهداف شما دارد. اگر هدف شما افزایش تمرکز در هنگام کار یا مطالعه است، می‌توانید زمان استراحت را در ساعات مشخصی تنظیم کنید تا از حواس‌پرتی جلوگیری شود.
همچنین، استفاده از این ویژگی در شب می‌تواند به خواب بهتر کمک کند و زمان استفاده از گوشی قبل از خواب را کاهش دهد.
 

نکات مهم برای والدین

این ویژگی برای والدین نیز بسیار مفید است. با استفاده از “زمان استراحت”، والدین می‌توانند زمان‌های بدون گوشی را برای فرزندان خود برنامه‌ریزی کنند. اگر فرزند شما بخواهد بیشتر از زمان تعیین شده از گوشی استفاده کند، باید درخواست اضافه‌وقت ارسال کند که والدین می‌توانند آن را تأیید یا رد کنند.
 

نتیجه‌گیری

ویژگی “زمان استراحت” در آیفون ابزاری قدرتمند برای مدیریت زمان استفاده از گوشی و کاهش حواس‌پرتی‌هاست. با تنظیم درست این ویژگی، می‌توانید زندگی دیجیتال خود را متعادل‌تر کرده و بر روی فعالیت‌های مهم‌تر تمرکز بیشتری داشته باشید.